بطاطس مقرمشة مع صلصة الفلفل المشوي
قد تكون البطاطس المقرمشة مع صلصة الفلفل المحمص مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 315 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح كوشير وصلصة الفلفل الحار وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة فائقة. حاول سمك السلمون المقرمش مع الهليون المشوي والبطاطا الإصبعية وصلصة هولنديز, سمك السلمون المقرمش مع الهليون المشوي والبطاطا الإصبعية وصلصة هولنديز، و كعك الكينوا المقرمش مع كريمة الكاجو بالفلفل الأحمر المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير على نار عالية ، أضيفي البطاطس وغطيها بالماء بمقدار 1 بوصة. يغلى المزيج على نار متوسطة ، ثم يضاف قليل من الملح ، ويقلل من الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى ينضج قليلا ، ولكن لا يطحن بسهولة بواسطة شوكة ، حوالي 10 دقائق.
استنزاف البطاطا وتصب وضعها على ورقة الخبز لتبرد تماما.
في مقلاة كبيرة يضاف زيت الزيتون والحرارة على نار متوسطة عالية. عندما يبدأ الزيت في الدوران ، أضيفي البطاطس وتبليها بالملح واتركيها بمفردها للسماح بتكوين قشرة ، حوالي 5 دقائق. بمجرد أن تتشكل قشرة في الأسفل ، امنح البطاطس إرم أو اقلبها بملعقة واتركها مقرمشة على الجانب الآخر ، حوالي 2 إلى 3 دقائق أخرى.
انزع البطاطس إلى وعاء التقديم بملعقة مشقوقة.
يقدم الطبق مع صلصة الفلفل الأحمر المحمص.
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
ضعي الفليفلة الحلوة والبصل والثوم وحبوب الفلفل على صينية خبز.
يرش بزيت الزيتون ويتبل بقليل من الملح الصحي.
امزج بيديك لتغليف الخضار بالكامل ، ورتب الفليفلة الحلوة ، بحيث يكون جانب الجلد لأعلى ، بحيث يمكن للثوم وحبوب الفلفل الاختباء تحت تجويف أنصاف الفليفلة الحلوة. مشوي حتى يبدأ جلد الفلفل في التسويد والتجعد ، حوالي 25 إلى 30 دقيقة.
أخرجيها من الفرن وضعي على الفور جميع المكونات والبقايا من صينية الخبز في وعاء ، ثم غطيها بإحكام بغلاف بلاستيكي.
اترك الفلفل على البخار لمدة 5 دقائق.
إزالة نصفين الفلفل و, باستخدام أصابعك, إزالة الجلد عن طريق تمزيق بلطف وسحب تشغيله, والعودة الفلفل مقشر إلى وعاء.
يضاف الخليط إلى الخلاط مع صلصة الفلفل الحار. نبض بخفة حتى على نحو سلس تقريبا ، ولكن لا يزال وجود نسيج طفيف. الموسم ، حسب الذوق ، مع الملح وتصب في وعاء صغير.