بطاطس روزماري
قد تكون بطاطس إكليل الجبل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 80 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 18 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل والبطاطا وإكليل الجبل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول بطاطس روزماري, روزماري البطاطا الحمراء، و بطاطس روزماري لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الزبدة والثوم في طبق خبز مربع مقاس 8 بوصات. الميكروويف في متوسطة عالية (70 ٪ السلطة) 45 ثانية أو حتى يذوب الزبدة.
أضف إكليل الجبل والملح والفلفل والبطاطس. يغطى ويوضع في الميكروويف على نار عالية لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.