صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

بطاطس الباذنجان الصينية

بطاطس الباذنجان الصينية
بطاطس الباذنجان الصينية تتطلب تقريبا 25 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والنباتية 6 وتكاليف 76 سنتا لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 373 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. توجه إلى المتجر والتقاط الزيوت النباتية والبيض والباذنجان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 51%، وهو صلب. حاول بطاطس الباذنجان المخبوزة المقرمشة مع صلصة مارينارا الغمس(أكان باذنجان بارميزان فرايز!), بطاطس الباذنجان، و بطاطس الباذنجان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ضحل ، اخلطي الدقيق ودقيق الذرة والفلفل الحار والملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
ضع البيض في وعاء منفصل.
المكونات سوف تحتاج
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. عدد قليل في وقت واحد ، تراجع قطع الباذنجان في البيض ، ثم في خليط الدقيق ، ثم مرة أخرى في البيض ، والعودة إلى خليط الدقيق. يقلى الباذنجان في الزيت الساخن حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
يصفى على المناشف الورقية ويقدم على الفور.
المعدات التي سوف تستخدمها
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة