صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

بطاطا حلوة بطاطا منزلية

بطاطا حلوة بطاطا منزلية
قد تكون البطاطا الحلوة البطاطس المنزلية مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 44 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 140 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والبصل والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة هي بطاطا حلوة بطاطا منزلية, بطاطا حلوة بطاطا منزلية، و بطاطا حلوة بطاطا منزلية.

تعليمات

1
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت والزبدة على نار متوسطة منخفضة حتى تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
قلبي المكونات المتبقية مع خليط الزبدة في مقلاة ، ثم وزعيها بالتساوي في المقلاة. اطبخي حوالي 10 إلى 12 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج البطاطس بالكاد.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
زيادة الحرارة إلى متوسطة. اطبخي حوالي 10 دقائق أطول ، مع تقليب البطاطس من حين لآخر مع فطيرة تيرنر ، حتى تصبح البطاطس بنية اللون وطرية.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة