بطاطا الهيل الحلوة المخفوقة
قد تكون البطاطا الحلوة المخفوقة بالهيل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف Serving 1.8 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 479 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الهيل المطحون والملح والفلفل والبطاطا الحلوة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول الهيل البطاطا الحلوة المهروسة, البطاطا الحلوة المحمصة بالهيل البرتقالي، و البطاطا الحلوة المهروسة مع الزنجبيل والهيل والعسل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
وخز البطاطا الحلوة بالشوكة.
تخبز لمدة 1 ساعة أو حتى تصبح طرية ؛ خفض درجة حرارة الفرن إلى 250 درجة فهرنهايت (120 درجة مئوية).
اخرج لحم البطاطس من القشرة وضعه في وعاء الخلط. فاز ببطء في الزبدة والهيل. تخفق حتى تصبح البطاطس ناعمة ورقيقة ؛ يتبل بالملح والفلفل الأبيض. الدفء في الفرن.
في مقلاة عميقة كبيرة ، سخني 1 بوصة من الزيت حتى تلمع.
أضف 1/2 من الكراث إلى الزيت واقليه حتى يصبح هشا.
انقل الكراث باستخدام ملعقة مشقوقة إلى منشفة ورقية ؛ يتبل بالملح. كرر العملية حتى يتم قلي جميع الكراث.
مقبلات أعلى من البطاطا مع الكراث.