بصل سيبوليني مشوي
قد يكون بصل سيبوليني المحمص مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 144 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 3.23 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من زيت الزيتون والماء وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل بصل سيبوليني محمص وتريفيزو, بصل سيبوليني محمص بالسمك، و عسل بصل سيبوليني مشوي بالسمك.
تعليمات
يضاف البصل ويطهى لمدة 30 ثانية.
استنزاف ؛ بارد. قشر البصل رتب في طبقة واحدة على مقلاة جيلي رول. قمة مع 4 أغصان إكليل الجبل.
الجمع بين النبيذ والمكونات 4 القادمة (النبيذ من خلال العسل) ، واثارة مع خفقت.
يسكب مزيج النبيذ فوق البصل.
تخبز في 475 لمدة 30 دقيقة ، وتحول مرتين.
إزالة البصل من المقلاة مع ملعقة فترة زمنية محددة. يسكب سائل الطهي بعناية في قدر صغير ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة 3 دقائق أو حتى الخليط هو اتساق شراب رقيقة.
يسكب فوق البصل ويقلب جيدا حتى يغطى.
مقبلات مع الأغصان روزماري ، إذا رغبت في ذلك.