بصل اللؤلؤ مع الفول السوداني
قد يكون البصل اللؤلؤ مدهون مع الفول السوداني مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 169 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 39 سنتا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط فتات الخبز والحليب والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 20%، وهي ليست رهيبة جدا. حاول البصل اللؤلؤ مدهون, ادامامي مدهون والبصل اللؤلؤ، و كرنب مدهون مع بصل اللؤلؤ لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
في قدر على نار متوسطة ، تذوب 2 ملعقة طعام زبدة ، ويقلب في الدقيق والملح والفلفل الحلو والفلفل حتى تصبح ناعمة. امزج الحليب تدريجيا في القدر حتى يصبح سميكا.
ضعي البصل والمكسرات في طبق خزفي متوسط الحجم.
تسكب الصلصة فوق البصل والمكسرات ، وتقلب حتى تغطى.
في قدر منفصل ، تذوب الزبدة المتبقية ، ويقلب مع فتات الخبز إلى معطف.
اخبزيها لمدة 20 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، حتى تصبح شمبانيا وذات لون بني فاتح.