بروكلي محمص مع زبدة الثوم بالليموني

القرنبيط المحمص طبق مع الليمون-زبدة الثوم قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 212 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 12 دقيقة. مزيج من عصير الليمون وزيت الزيتون وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل البروكلي المحمص بالثوم مع الخل البلسمي, باستا زبدة الثوم الريفية مع البروكلي المحمص، و ليموني بطاطا محمصة وبروكلي رابي.