بروكلي رابي مع البصل بالكراميل

البروكلي راب مع البصل بالكراميل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 150 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 190 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وزيت الزيتون والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل بروكلي رابي مع البصل بالكراميل, بروكلي رابي وفريتاتا البصل بالكراميل، و بونيتو-خضروات صغيرة مطهية مع بروكلي بالكراميل.