بروفنسال البطاطا الجديدة
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وكامل 30 وصفات لصندوق وصفتك, قد تكون بطاطس بروفنسال الجديدة وصفة يجب أن تجربها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 456 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أحب العديد من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. وجد 547 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. إذا كان لديك أعشاب دي بروفانس والطماطم البرقوق والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع ملعقة النتيجة 0%، هذا الطبق قابل للتحسين. وصفات مماثلة هي سباريريبس بروفنسال مع البطاطا المشوية وبراعم بروكسل, الدجاج بروفين إركال، و الهليون بروفنسال.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
ارم المكونات معا: ضع جميع المكونات (باستثناء الثوم المعمر) في مقلاة تحميص كبيرة ، ثم ارمها بيديك (النظيفة) لتغطيتها بالكامل بالزيت والتوابل.
ضعي البطاطس في الفرن واطهيها لمدة خمس عشرة دقيقة عند 400 دولار.
ثم خففي الحرارة إلى 375° واطهيها لمدة 30 إلى 40 دقيقة أخرى ، حتى يتكرمل البصل والطماطم إلى حد ما وتطهى البطاطس بالكامل.
في منتصف الطهي ، حرك البطاطس حتى تظل مغلفة جيدا بالزيت ولا تجف ، ويظل قاع المقلاة مغطى بالزيت.
السماح لتبرد لدرجة حرارة الغرفة ، مع رش الثوم المعمر:
أخرجيها من الفرن واتركيها حتى تبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
يرش الثوم المعمر المفروم الطازج للتقديم.
ممتاز خدم مع شريحة لحم وجانب من الخضر. (يمكنك رمي السبانخ الطازجة أو السلق مع الزيت المتبقي في مقلاة تحميص البطاطس وإعادتها إلى الفرن لبضع دقائق فقط حتى تذبل للتو.)