صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص4
نقاط الصحة22
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

برغر العدس والشعير مع صلصة الفاكهة النارية

برغر العدس والشعير مع صلصة الفاكهة النارية
وصفة البرغر العدس الشعير مع سالسان الفاكهة الناري جاهز في حوالي 2 ساعة وهو بالتأكيد مدهش منتجات الألبان مجانا خيار لعشاق الطعام الأمريكي. ل Serving 1.13 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 319 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك بيض وبانكو وعدس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل بياض البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الموز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل صلصة الفاكهة النارية, الجامايكي الهزة تركيا البرغر مع السالسا الفاكهة الاستوائية، و السالسا الأحمر الناري.

تعليمات

1
لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 6 مكونات ؛ غطيها وضعيها في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
السالساالسالسا
2
لتحضير البرغر ، يمزج 1 1/2 كوب من الماء والعدس في قدر ؛ يغلى المزيج. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج العدس.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
استنزاف.
4
ضع نصف العدس في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
ضع العدس المتبقي في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
6
يضاف العدس المعالج إلى العدس الكامل في الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يضاف البصل والجزر ؛ يقلى 6 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
البصلالبصل
9
يضاف الثوم ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
10
يضاف معجون الطماطم والكمون والأوريجانو ومسحوق الفلفل الحار و 1/4 ملعقة صغيرة ملح ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
معجون الطماطممعجون الطماطم
الأوريجانوالأوريجانو
الكمونالكمون
الملحالملح
11
يضاف خليط البصل إلى العدس.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
البصلالبصل
12
أضف 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والشعير والمكونات التالية 5 (من خلال البيض) ؛ يقلب جيدا. تغطية وبردت 1 ساعة أو حتى شركة.
المكونات سوف تحتاج
الشعيرالشعير
الملحالملح
البيضالبيض
13
تقسيم الخليط إلى 8 أجزاء ، وتشكيل كل في باتي 1/2 بوصة سميكة.
14
سخني 1 1/2 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
15
إضافة 4 الفطائر; يطهى 3 دقائق على كل جانب أو حتى احمر. كرر الإجراء مع المتبقية 1 1/2 ملاعق كبيرة من الزيت و 4 الفطائر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
16
يقدم مع السالسا.
المكونات سوف تحتاج
السالساالسالسا

المكونات

3(شتاء)زيت الكانولا ، مقسمةزيت الكانولا ، مقسمة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر المبشورالجزر المبشور1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالشعير اللؤلؤ المطبوخالشعير اللؤلؤ المطبوخ1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالعدس المجففالعدس المجفف1كبير2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2لارجيسطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس الطازج المفروم ناعماالبقدونس الطازج المفروم ناعما2(يمكن أن يكون أو المقشود)صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم عنب نصفطماطم عنب نصف2(يمكن أن يكون أو المقشود)كمون مطحونكمون مطحون1(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أسود مطحون خشنفلفل أسود مطحون خشن1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمانجو المفروم ناعماالمانجو المفروم ناعما2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبانكو (فتات الخبز اليابانية)بانكو (فتات الخبز اليابانية)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأناناس مفروم ناعماأناناس مفروم ناعما1(يمكن أن يكون أو المقشود)الملح ، مقسمةالملح ، مقسمة1سيرانو تشيلي ، مفرومسيرانو تشيلي ، مفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةتوماتيلو مفروم ناعماتوماتيلو مفروم ناعما2(شتاء)خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري