صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

برجر طماطم-ريحان

برجر طماطم-ريحان
قد يكون البرغر الطماطم الريحان جبني مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 359 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.21 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك طماطم وجبنة موزاريلا وحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول الطماطم باسل الخضروات البرغر, طماطم-باسل برجر ديك رومي، و الطماطم باسل الخضروات البرغر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الشواية على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
2
الجمع بين مزيج حشو والحليب ؛ اسمحوا الوقوف 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب فطر طازج مقطع1-1/4 كوب فطر طازج مقطع
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
3
يضاف اللحم والجبن والطماطم المجففة ؛ تخلط جيدا. شكل في 4 (1/2 بوصة سميكة) الفطائر.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
4
شواء 6 إلى 8 دقيقة. على كل جانب أو حتى الانتهاء (160 فهرنهايت).
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
5
ضعي 1 برجر على كل 4 شرائح طماطم كبيرة ؛ ضعي فوقها الريحان وشرائح الطماطم المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة