برجر الدجاج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب برجر الدجاج. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 211 سعرة حرارية. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأمريكي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. إذا كان لديك البصل وكعك الهامبرغر وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة هي برجر دجاج السبانخ والفيتا (المعروف أيضا باسم برجر سباناكوبيتا) مع الحلوم المشوي والفلفل الأحمر المشوي وصلصة السبانخ والفيتا, برجر دجاج مشوي، و برجر الدجاج.
تعليمات
سخن الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت ، ثم ضخه برذاذ الطهي.
يسخن الزيت في مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف الفلفل الحلو والبصل ويطهى مع التحريك حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا ، من 8 إلى 10 دقائق.
انزع الخضار إلى طبق لتبرد.
في وعاء كبير ، اخلطي الدجاج بلطف مع كوب صلصة الشواء وجبن الموزاريلا ومزيج البصل. تشكل في 6 فطائر وتوضع على ورقة الخبز.
اخبزيها حتى يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في وسط البرجر 160 فهرنهايت ، من 15 إلى 20 دقيقة.
في وعاء صغير ، اخلطي المايونيز و 2 ملعقة كبيرة متبقية. صلصة الشواء.
انتشار 2 ملعقة صغيرة. في النصف السفلي من كل كعكة ، ضعي فوقها فطيرة ، غطيها بالنصف العلوي من الكعكة وقدميها.