صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 10 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة2
مجلة

برتقالي عصير

برتقالي عصير
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الإفطار ، لذا جرب عصير برتقالي. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والألبان والبيض النباتي واللبن النباتي تخدم 24 وتكاليفها 17 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 15 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. أعجب 28 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك موز وتوت أزرق وعصير رمان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 10 دقائق. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. أحب زوجان حقا هذا الطبق الأمريكي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل برتقالي عصير, زبدة الفول السوداني الشوكولاته رقاقة البروتين عصير مع كورا عصير كاتب، و عصير الموز والخوخ واللوز وسر صنع العصير المثالي.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
يمزج حليب الصويا والعصير والموز والفراولة والتوت والخوخ في إبريق الخلاط. غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل أو حتى 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
حليب الصوياحليب الصويا
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
في الصباح ، أو عندما يتم إذابة الفاكهة جزئيا ، ضع الدورق على قاعدة الخلاط ، وابدأ بأقل سرعة وتسارع ببطء إلى متوسط ، حتى تصل إلى دوامة. مزيج على المتوسطة لمدة 1 دقيقة. زيادة السرعة إلى عالية ومزج لمدة دقيقة إضافية.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
قدميها على الفور.