براعم بروكسل والبطاطا المنعشة واللذيذة

قد تكون براعم بروكسل والبطاطا المنعشة واللذيذة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 184 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.2 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط حلتيت, بذور الخردل, زيت, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل براعم بروكسل الحلوة والمنعشة, جنوكتشي البطاطا الحلوة مع براعم بروكسل، و براعم بروكسل باجي (كرنب بروكسل الهندي المتبل).