وصفاتمجلة
×
صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
أطباق خالية من الغلوتينالنباتية
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتأطباق الكريسماس
وصفات ذات صلة
مذاق التوت البري المثمر
فيتوتشيني السبانخ مع السجق والفلفل والزيتون
لفائف آسيوية خالية من اللحوم
كيوي دانمركي
مجلة

براعم بروكسل المحمصة مع الرمان وزبدة الفانيليا والجوز

5
4
3
2
1
براعم بروكسل المحمصة مع الرمان وزبدة الفانيليا والجوز

براعم بروكسل المحمصة مع الرمان وزبدة الفانيليا والجوز

يستغرق تحضير براعم بروكسل المحمصة مع الرمان وزبدة الفانيليا والجوز حوالي ساعة و10 دقائق من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص وتكلف 2.78 دولارًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة على 250 سعرة حرارية و 3 جرامات من البروتين و 22 جرامًا من الدهون . تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork بذور الرمان والجوز وقشر الليمون ودبس الرمان. تعمل بشكل جيد كطبق جانبي بسعر معقول لعيد الميلاد . كان 12 شخصًا سعداء بتجربة هذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الغلوتين وحليب البقر . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة 58٪ . المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا سلطة البرتقال مع الرمان والبرتقال والرمان في شراب الكافير والليمون وعصير الرمان والشوفان .

تعليمات

1
شاهدي كيفية عمل هذه الوصفة.
2
امزجي الزبدة وبذور الفانيليا في وعاء صغير. أضيفي البقان وتبليه بالملح والفلفل. غطيه وضعيه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من إكليل الجبل المفروم ناعماً، من 4 إلى 5 أغصان3 ملاعق كبيرة من إكليل الجبل المفروم ناعماً، من 4 إلى 5 أغصان
1/2 رغيف خبز ريفي قديم، مقطع إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة1/2 رغيف خبز ريفي قديم، مقطع إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة
عبوات لكل منها) لحم السلطعون المقلد، مبشورعبوات لكل منها) لحم السلطعون المقلد، مبشور
زينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاجة من تلوين الطعام باللون الأحمر، اختياريزجاجة من تلوين الطعام باللون الأحمر، اختياري
3
سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق السبانخ مغسولة ومجففةأوراق السبانخ مغسولة ومجففة
4
ضعي براعم بروكسل في مقلاة تحميص متوسطة الحجم واخلطيها بالزيت وتبليها بالملح والفلفل. اخبزيها في الفرن حتى تكتسب اللون البني الذهبي الفاتح، لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
3 ملاعق كبيرة من إكليل الجبل المفروم ناعماً، من 4 إلى 5 أغصان3 ملاعق كبيرة من إكليل الجبل المفروم ناعماً، من 4 إلى 5 أغصان
ملعقة كبيرة مستوية من ملح البحر الناعمملعقة كبيرة مستوية من ملح البحر الناعم
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
أوراق السبانخ مغسولة ومجففةأوراق السبانخ مغسولة ومجففة
5
أخرجي الصينية من الفرن وأضيفي دبس الرمان وقلبي المكونات حتى تمتزج. أعيدي الصينية إلى الفرن واطهيها حتى تنضج، لمدة 10 دقائق إضافية.
المكونات سوف تحتاج
دبس الرماندبس الرمان
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق السبانخ مغسولة ومجففةأوراق السبانخ مغسولة ومجففة
حبة فلفل رومي (1 أحمر، 1 أخضر)، مقطعة مكعباتحبة فلفل رومي (1 أحمر، 1 أخضر)، مقطعة مكعبات
6
انقلي البراعم إلى وعاء كبير، وأضيفي إليها بذور الرمان وقشر الليمون والبرتقال.
المكونات سوف تحتاج
بذور الرمانبذور الرمان
براعمبراعم
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاجة من تلوين الطعام باللون الأحمر، اختياريزجاجة من تلوين الطعام باللون الأحمر، اختياري
7
انقليها إلى طبق وغطيها بالقليل من زبدة الفانيليا والجوز.
المكونات سوف تحتاج
زهور اللافندر المجففة، مطحونةزهور اللافندر المجففة، مطحونة
عبوات لكل منها) لحم السلطعون المقلد، مبشورعبوات لكل منها) لحم السلطعون المقلد، مبشور
زينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا