براعم بروكسل

قد تكون براعم بروكسل المقلية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 86 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 193 سيقولون إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط براعم بروكسل والملح موافق للشريعة اليهودية والفلفل المطحون والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 99%، هذا الطبق رائع. حاول براعم بروكسل, براعم بروكسل، و براعم بروكسل سوتيه لوصفات مماثلة.