بذور سانتا في وجبة خفيفة
سانتا في وجبة خفيفة البذور هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي هور دوفر. حصة واحدة تحتوي على 97 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 32 وتكلف 17 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 18 دقيقة. إذا كان لديك بذور عباد الشمس والكمون المطحون والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول سانتا وجبة خفيفة ميكس, سانتا سناك ميكس، و الشوكولاته البيضاء عطلة عيد الميلاد المعجنات وسانتا وجبة خفيفة مزيج لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة حتى يسخن ؛ أضف الكمون ومسحوق الفلفل الحار. يطهى على نار متوسطة عالية لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار.
يضاف السكر والعسل ويقلب حتى يذوب السكر.
ضجة في بذور اليقطين وعباد الشمس ؛ يطهى مع التحريك باستمرار لمدة 8 دقائق أو حتى تحمص البذور ورائحة الخليط جيدة.
ملعقة بعناية خليط البذور على قطعة كبيرة من رقائق الألومنيوم مدهون بخفة. تبرد تماما. تخزين البذور في حاوية محكمة الإغلاق تصل إلى 2 أسابيع.
نصيحة: استخدم قمعا لملء البرطمانات بمزيج البذور.