صعوبةخبير
جاهز55 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة8
مجلة

بذور الكتان الذهبي الحصاد الكعك

بذور الكتان الذهبي الحصاد الكعك
بذور الكتان الذهبي الحصاد الكعك قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 178 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة النباتية تخدم 12 وتكاليف 32 سنتا لكل وجبة. مزيج من جوز الهند وحبوب الألياف ودقيق الذهب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول فطائر الحصاد الذهبي, فطائر الحصاد الذهبي، و الحصاد الذهبي فطيرة التفاح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
خط 12 أكواب الكعك المتوسطة, 2 1/2 س 1 1/4 بوصة, مع أكواب الخبز ورقة وقيعان رذاذ مع رذاذ الخبز نونستيك.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الخبزرذاذ الخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
بطانات الكعكبطانات الكعك
3
ضع الحبوب بين ورق مشمع أو غلاف بلاستيكي أو في كيس بلاستيكي ؛ سحق مع شوبك (أو سحق في الخلاط أو معالج الطعام).
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
شوبكشوبك
خلاطخلاط
4
اخلطي الحبوب والحليب في وعاء كبير ؛ اتركيه لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج الحبوب. ضجة في المكونات المتبقية. يقسم الخليط بالتساوي بين أكواب الكعك.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
بطانات الكعكبطانات الكعك
وعاءوعاء
5
اخبزيها من 22 إلى 25 دقيقة أو حتى يخرج المسواك في المنتصف نظيفا. على الفور إزالة الكعك من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
فرنفرن
مقلاةمقلاة
6
قدميها دافئة.