بانسيتا-واللفت المغلفة السمسم

بانسيتا-واللفت المغلفة السمسم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 47 جرام بروتين, 142 جرام دهون، وما مجموعه 1612 سعرة حرارية. ل Serving 10.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 57% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك اللفت والبانسيتا وبذور السمسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة ممتازة. حاول كروكيت البطاطا الحلوة المغلفة بالسمسم, سلطة السبانخ الذابلة مع سمك السلمون المطلي بالسمسم، و السمسم المحمص والهليون المغطى بالبانكو مع رذاذ الصويا والزنجبيل لوصفات مماثلة.