باليو-الفطائر
باليو-الفطائر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 2. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 91 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 22 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من مسحوق الأروروت والموز والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول الفطائر باليو، و الفطائر باليو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الموز والبيض ومسحوق الأروروت في الخلاط حتى تمتزج جيدا.
سخني صينية أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يقسم الخليط إلى جزأين ؛ مغرفة على صينية. يطهى حتى تتشكل الفقاعات ، من 2 إلى 3 دقائق ؛ اقلبها واتركها بنية على الجانب الآخر ، من 2 إلى 3 دقائق أخرى.