باستينا مع البازلاء والجزر
باستينا مع البازلاء والجزر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 87 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 366 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من الجزر والبصل وأوراق الريحان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وجد 87 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل باستينا مع البازلاء والجزر, البازلاء والجزر الجديدة، و الجزر مع البازلاء والبانسيتا.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار عالية.
أضيفي المعكرونة واطهيها حتى تنضج ولكن لا تزال متماسكة مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 8 إلى 10 دقائق.
استنزاف ، حجز حوالي 1 كوب من ماء المعكرونة.
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، سخني الزيت على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريا ، حوالي 7 دقائق.
يضاف الجزر والمرق ويغلى المزيج. خففي الحرارة على نار هادئة واطهيها لمدة 5 دقائق.
إضافة البازلاء إلى المقلاة ويطهى لمدة 2 دقيقة حتى يتم تسخين البازلاء من خلال والجزر هي العطاء. ضجة في المعكرونة المطبوخة.
ارفعي المقلاة عن النار وأضيفي الجبن. يقلب حتى يتم دمج الخليط ويشكل صلصة. يتبل بالملح حسب الرغبة.
ينقل إلى وعاء تقديم كبير ويزين بالريحان المفروم.