باستا مقلاة مع النقانق والاسكواش والسبانخ

مقلاة المعكرونة مع النقانق, قرع, والسبانخ قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 407 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زيت الزيتون ، فوسيلي ، الاسكواش ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. حاول مقلاة السجق والسبانخ المعكرونة, مقلاة سجق إيطالية فوق القرع أو المعكرونة، و مقلاة الجوز الاسكواش والسجق والمعكرونة بيني لوصفات مماثلة.