باستا دجاج سهلة
من السهل المعكرونة الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.19 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 567 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من النبيذ والملح والفلفل والمعكرونة ينجويني ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الحلوى المعكرونة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. قدم شخصان هذه الوصفة, و 10 سيقول أنه ضرب المكان. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 76%. حاول من السهل وعاء واحد الدجاج كاكياتوري المعكرونة, باستا الليمون سهلة مع الدجاج، و باستا الدجاج سهلة الدسم لوصفات مماثلة.
تعليمات
املأ قدرا كبيرا بالماء المملح قليلا واتركه حتى يغلي على نار عالية. مرة واحدة الماء يغلي ، وإثارة في ينجويني ، والعودة إلى الغليان. اطبخي المعكرونة مكشوفة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة بالكامل ، لكنها لا تزال صلبة حتى اللدغة ، حوالي 11 دقيقة.
صفيها جيدا في مصفاة موضوعة في الحوض.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. تبلي صدور الدجاج بالملح والفلفل.
أضف الدجاج والثوم إلى المقلاة. يطهى ويقلب حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف ، من 7 إلى 10 دقائق. ضجة في النبيذ الأبيض. قلبي المعكرونة مع الدجاج في المقلاة حتى يتوزع الدجاج بالتساوي.