صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة48
مجلة

باستا بيستو بالدجاج مع الفاصوليا الخضراء

باستا بيستو بالدجاج مع الفاصوليا الخضراء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب باستا بيستو الدجاج والفاصوليا الخضراء. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 42 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 677 سعرة حرارية. ل 2 2.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وجد 229 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط صدور الدجاج المحمصة الجاهزة ، والفاصوليا الخضراء ، والبيستو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي باستا الفاصوليا والبازلاء مع بيستو السبانخ / بحثا عن اللون الأخضر, باستا دجاج بيستو كريمي، و سلطة باستا بيستو ودجاج كريمية.

تعليمات

1
قم بطهي المعكرونة باتباع تعليمات العبوة ، مع إضافة الفاصوليا الخضراء لمدة 6 دقائق من وقت الطهي.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
2
استنزاف واحتفظ ببعض ملاعق كبيرة من ماء الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
3
في هذه الأثناء ، سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
يضاف البصل الأخضر ويطهى لمدة 1-2 دقيقة حتى يصبح طريا ، ثم يوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
5
يضاف الدجاج المبشور في المقلاة ويسخن. يقلب من خلال البيستو والقشدة. البوب المعكرونة والفاصوليا في مع مزيج الدجاج ويقلب إلى معطف ، إضافة القليل من الماء الطهي. الموسم ويرش مع البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مبشوردجاج مبشور
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميكمزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح