باستا بيستو بالدجاج مع الفاصوليا الخضراء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب باستا بيستو الدجاج والفاصوليا الخضراء. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 42 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 677 سعرة حرارية. ل 2 2.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وجد 229 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط صدور الدجاج المحمصة الجاهزة ، والفاصوليا الخضراء ، والبيستو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي باستا الفاصوليا والبازلاء مع بيستو السبانخ / بحثا عن اللون الأخضر, باستا دجاج بيستو كريمي، و سلطة باستا بيستو ودجاج كريمية.
تعليمات
قم بطهي المعكرونة باتباع تعليمات العبوة ، مع إضافة الفاصوليا الخضراء لمدة 6 دقائق من وقت الطهي.
استنزاف واحتفظ ببعض ملاعق كبيرة من ماء الطهي.
في هذه الأثناء ، سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة.
يضاف البصل الأخضر ويطهى لمدة 1-2 دقيقة حتى يصبح طريا ، ثم يوضع جانبا.
يضاف الدجاج المبشور في المقلاة ويسخن. يقلب من خلال البيستو والقشدة. البوب المعكرونة والفاصوليا في مع مزيج الدجاج ويقلب إلى معطف ، إضافة القليل من الماء الطهي. الموسم ويرش مع البارميزان.