باستا بالريحان والجرجير وبيستو الجوز

قد تكون المعكرونة مع الريحان والجرجير وبيستو الجوز هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 464 سعرة حرارية. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زيت الزيتون ، أوراق الريحان ، لينغويني ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد جدا. حاول أروغولان والجوز بيستو المعكرونة, جرجير الجوز بيستو المعكرونة مع الروبيان، و باستا الروبيان مع الجرجير والجوز بيستو لوصفات مماثلة.