باستا انجيل هير مع البروكلي وزبدة الأعشاب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب باستا شعر الملاك مع البروكلي وزبدة الأعشاب. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 449 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من معكرونة شعر الملاك والبقدونس وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. وقد حاول 15 شخصا وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 57%، وهو صلب. حاول باستا انجيل هير مع البروكلي وزبدة الأعشاب, دجاج سالتيمبوكا مع باستا شعر الملاك بالزبدة البنية، و الروبيان الملاك الشعر مع ثلاثة عشب خلع الملابس لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي أول 4 مكونات في وعاء صغير.
جلب وعاء كبير من الماء المملح ليغلي.
إضافة 2 ملعقة شاي زيت الزيتون.
تضاف المعكرونة وتطهى حتى تنضج تقريبا ، حوالي 3 دقائق.
يضاف البروكلي ويغلى حتى تصبح المعكرونة طرية ولكن لا تزال ثابتة لدغة والقرنبيط هش العطاء ، حوالي 1 دقيقة أطول.
استنزاف المعكرونة والبروكلي; نقل إلى وعاء التقديم الكبير.
إضافة زبدة عشب وإرم جيدا لمعطف. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
خدمة ، ويمر جبن البارميزان بشكل منفصل إذا رغبت في ذلك.