باستا الروبيان والليمون والبقدونس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الروبيان والليمون والبقدونس باستان. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 296 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.85 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على ملح كوشير وعصير الليمون والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول باستا روبيان سريع بالليمون والبقدونس, باستا الليمون والبقدونس، و جمبري مشوي بالليمون والثوم والبقدونس لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الثوم ويقلى حتى يلين ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف الجمبري ويطهى مع التحريك ، حتى يصبح لونه ورديا وينضج تماما ، من 2 إلى 3 دقائق. أضيفي قشر الليمون والعصير والبقدونس والملح ورقائق تشيلي والفلفل ، ثم اخلطي المعكرونة حتى تغطى.