باستا البحر الأبيض المتوسط مع الخضر

المعكرونة البحر الأبيض المتوسط مع الخضر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 78 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 300 سعرة حرارية. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. إذا كان لديك طماطم مجففة بالزيت وثوم وجبن بارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 87%. حاول خضار مختلطة مع صلصة الخل المتوسطية, دجاج البحر الأبيض المتوسط المشوي والخضر، و سلطة البحر الأبيض المتوسط المفروم مع الخضر الورقية لوصفات مماثلة.