صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

باذنجان مطهو ببطء حار مع الحمص والخوخ

باذنجان مطهو ببطء حار مع الحمص والخوخ
الباذنجان مطهو ببطء حار مع الحمص والخوخ هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 420 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مزيج من مرق الخضار والبصل الأخضر والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الباذنجان مع الطماطم والحمص, يخنة لحم الضأن مع الجزر الأبيض والخوخ والحمص، و باذنجان مطهو ببطء وبطاطا مع طماطم ونبات الكبر والزيتون.

تعليمات

1
1 إرم مكعبات الباذنجان في الزيت النباتي في مقلاة الخبز الضحلة ومكان في طبقة واحدة تحت اللاحم مسخن حتى متفحمة بخفةهذا ينبغي أن يستغرق 10-15 دقيقة ، وأنها سوف تحتاج تحول وتهتز في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
الباذنجانالباذنجان
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
اللاحماللاحم
2
سخني زيت السمسم في مقلاة كبيرة ، ثم أضيفي الثوم والزنجبيل والبصل الأخضر واطهيه لمدة 5 دقائق مع التقليب بانتظام.
المكونات سوف تحتاج
زيت السمسمزيت السمسم
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
3
يضاف الباذنجان إلى المقلاة مع الحمص والمرق وصلصة الصويا ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
الحمصالحمص
صلصة الصوياصلصة الصويا
الباذنجانالباذنجان
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف البرقوق ويطهى لمدة 10 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
البرقوقالبرقوق
5
يضاف نشا الذرة ويقلب حتى يتكاثف.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
6
يسكب المزيج في طبق ويرش بالكزبرة وشيلي.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
الفلفل الحارالفلفل الحار
7
المادة فار
8
اكتب_27_البيانات = {};
9
المادة
10
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;