صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

باد كي ماو

باد كي ماو
وسادة كي ماو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 264 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 94 سنتا لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كان 239 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على فلفل سيرانو وصلصة الصويا والسكر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 61%. حاول وسادة التايلاندية زودلز, وسادة نباتية تايلاندية مع زودلز، و السباغيتي الاسكواش الوسادة التايلاندية مع الدجاج-باليو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي نودلز الأرز الجافة في وعاء ، وغطيها بالماء الساخن ، واتركيها تنقع حتى تصبح بيضاء وناعمة ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
نودلز الأرزنودلز الأرز
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
صفي المعكرونة واتركيها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
3
سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار خفيفة ، واطبخي وحركي 2 فص ثوم مفروم حتى يصبح لونه بنيا ويبدأ في الهش ، من 2 إلى 3 دقائق. ضجة في الشعرية غارقة ، 1/2 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا سميكة ، و 2 ملاعق صغيرة من السكر ، ويطهى ويقلب حتى الشعرية قد استوعبت صلصة الصويا وتحولت البني ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
4
أخرج النودلز من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون المتبقية في المقلاة على نار خفيفة ؛ يقلب في 2 فصوص الثوم المفروم المتبقية ، ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ويبدأ في الهش ، من 2 إلى 3 دقائق. ارفع الحرارة إلى متوسطة عالية ، وحرك لحم الخنزير ، فلفل سيرانو ، ريحان ، 1/2 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا السميكة ، 1 ملعقة صغيرة من السكر والملح. يطهى ويقلب حتى يصبح لحم الخنزير ورديا وتبدأ حواف اللحم في اللون البني ، حوالي 5 دقائق. أعد النودلز إلى المقلاة وحركها في براعم الفاصوليا. يطهى ويقلب حتى يسخن ، حوالي 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ليمون، قشر ليمونة واحدة، عصير ليمونتينليمون، قشر ليمونة واحدة، عصير ليمونتين
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ