باد كي ماو
وسادة كي ماو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 264 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 94 سنتا لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كان 239 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على فلفل سيرانو وصلصة الصويا والسكر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 61%. حاول وسادة التايلاندية زودلز, وسادة نباتية تايلاندية مع زودلز، و السباغيتي الاسكواش الوسادة التايلاندية مع الدجاج-باليو لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي نودلز الأرز الجافة في وعاء ، وغطيها بالماء الساخن ، واتركيها تنقع حتى تصبح بيضاء وناعمة ، حوالي 1 ساعة.
صفي المعكرونة واتركيها جانبا.
سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار خفيفة ، واطبخي وحركي 2 فص ثوم مفروم حتى يصبح لونه بنيا ويبدأ في الهش ، من 2 إلى 3 دقائق. ضجة في الشعرية غارقة ، 1/2 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا سميكة ، و 2 ملاعق صغيرة من السكر ، ويطهى ويقلب حتى الشعرية قد استوعبت صلصة الصويا وتحولت البني ، حوالي 3 دقائق.
سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون المتبقية في المقلاة على نار خفيفة ؛ يقلب في 2 فصوص الثوم المفروم المتبقية ، ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ويبدأ في الهش ، من 2 إلى 3 دقائق. ارفع الحرارة إلى متوسطة عالية ، وحرك لحم الخنزير ، فلفل سيرانو ، ريحان ، 1/2 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا السميكة ، 1 ملعقة صغيرة من السكر والملح. يطهى ويقلب حتى يصبح لحم الخنزير ورديا وتبدأ حواف اللحم في اللون البني ، حوالي 5 دقائق. أعد النودلز إلى المقلاة وحركها في براعم الفاصوليا. يطهى ويقلب حتى يسخن ، حوالي 5 دقائق أخرى.