صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة13
مجلة

بابا غا-حمص

5
4
3
2
1
بابا غا-حمص

بابا غا-حمص

بابا غا-الحمص هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 97 سعرة حرارية. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الكزبرة المطحونة والباذنجان والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول حمص بابا غنوش, بابا مع الروم، و سلطة دجاج مشوي متبل بالحمص مع صلصة الحمص والصلصة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
بيرس الباذنجان مع شوكة.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
3
ضع الباذنجان في مقلاة جيلي رول.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
جيليجيلي
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج. بارد وقشر ؛ تجاهل الجلد.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
يمزج الباذنجان والطحينة والمكونات المتبقية في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
الطحينةالطحينة
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا