انتشلادا الدجاج مع السالسا الأخضر
الإنتشلادا الدجاج مع السالسا الأخضر هو خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 346 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة كريمية أقل من 3 دهون ، ومرق دجاج أقل من الصوديوم ، وأوتاد الجير ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول خففت حتى السالسا الأخضر الإنتشلادا الدجاج مع الأناناس الأفوكادو السالسا, انتشلادا الدجاج مع السالسا الأخضر، و الدجاج الإنتشلادا الصلصا الأخضر لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 4 مكونات في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
يمزج الدجاج والجبن الكريمي في وعاء كبير. ضجة في 1/2 كوب خليط السالسا. احتياطي المتبقية خليط السالسا.
يغلى المرق على نار خفيفة في مقلاة متوسطة الحجم. العمل مع تورتيلا واحدة في كل مرة ، أضف التورتيلا إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 20 ثانية أو حتى يصبح رطبا ، مع التقليب مرة واحدة.
استنزاف على المناشف الورقية. ملعقة حول 1/4 كوب خليط الدجاج أسفل مركز التورتيا; نشمر.
مكان التورتيا, التماس الجانب أسفل, في 11 س 7 بوصة طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. كرر الإجراء مع الرقاق المتبقية ، مرق ، وخليط الدجاج.
صب خليط السالسا المتبقية على الانتشلادا; يرش بالتساوي مع الهواء الطلق كازو ومسحوق الفلفل الحار.
اخبزيها على حرارة 425 لمدة 18 دقيقة أو حتى تسخن جيدا.
يزين بأغصان الكزبرة إذا رغبت في ذلك.