صعوبةبجد
جاهز32 الدقائق
حصص25
نقاط الصحة2
مجلة

انتشار الجبن الروبيان والأزرق

انتشار الجبن الروبيان والأزرق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البهارات ، لذا جرب انتشار الجبن الروبيان والأزرق. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 238 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 25. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 32 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس والفلفل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول انتشار الجبن الأزرق, الجبن الأزرق-انتشار الجوز، و انتشار الجبن الأزرق جوزي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر الروبيان ؛ ديفين ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
2
يقلى البصل بالزيت الساخن في مقلاة على نار متوسطة عالية 3 دقائق أو حتى ينضج البصل. يضاف الجمبري ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
نقل إلى وعاء ، واسمحوا الوقوف 15 دقيقة. ختم الروبيان ، والعودة إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
ضجة في الجبن كريم والمكونات 10 المقبلة. تغطية والبرد 4 ساعات. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق تصل إلى 2 أيام.
المكونات سوف تحتاج
جبنة كريميةجبنة كريمية
5
يقدم مع الخضار وشرائح الخبز.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الخبزالخبز
6
* 2 1/2 رطل. يمكن استبدال الجمبري الخام الكبير غير المقشر المجمد (21/25) ، المذاب وفقا لتوجيهات العبوة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان الخامالروبيان الخام

المعدات

المكونات

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. مارك ويست بينوت جريجيو مع تصنيف 4.5 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 13 دولار لكل زجاجة.
مارك ويست بينوت جريجيو
مارك ويست بينوت جريجيو
هش ونظيف, يتميز هذا النبيذ المن, فاكهة حجرية, والحمضيات مع خفية, نظيف, الانتهاء العالقة.جرب الاقتران مع السمك والبطاطا القديمة الجيدة والسلطات الصيفية والمحار المطهو على البخار بالعشرات...أو العشرات.