اليقطين-البقان لازانيا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب اليقطين-البقان. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 3.2 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 54 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 1445 سعرة حرارية. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك جبن موزاريلا وجبن بارميزان وأنصاف البقان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول لازانيا اليقطين, لازانيا اليقطين، و فطيرة اليقطين لازانيا لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي البقان في طبقة واحدة على صينية خبز واخبزيها مع التحريك مرة واحدة لمدة 7 دقائق أو حتى تحمص.
تذوب 2 ملعقة طعام زبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف اليقطين والبصل والثوم و 3/4 ملعقة صغيرة ملح ؛ يطهى مع التحريك كثيرا لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج اليقطين. ضجة في البقان.
قم بطهي نودلز اللازانيا وفقا لتوجيهات العبوة. شطف بالماء البارد ، وتغطي مع غلاف بلاستيكي حتى جاهزة للتجميع.
تذوب 3 ملاعق كبيرة من الزبدة المتبقية في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
يضاف الدقيق ويطهى مع الخفق باستمرار ، 1 دقيقة. خفقت تدريجيا في الحليب.
يضاف المريمية والفلفل والملح المتبقي 3/4 ملعقة صغيرة ؛ يطهى مع الخفق باستمرار لمدة 9 دقائق أو حتى يتكاثف.
يرفع عن النار ويخفق في 1 كوب جبن بارميزان.
انتشار 1/3 صلصة كوب في مدهون 13-س 9 بوصة صحن الخبز. قمة مع 3 نودلز لازانيا.
انتشر مع حوالي 2/3 كوب صلصة ، نصف خليط اليقطين (حوالي 2 1/4 كوب) ، و 3/4 كوب موزاريلا. أعلى مع 3 المزيد من المعكرونة اللازانيا.
يوزع 2/3 كوب من الصلصة فوق النودلز ، ويضاف إليه خليط اليقطين المتبقي ، ويرش بجبن الموزاريلا. أعلى مع المتبقية 3 المعكرونة اللازانيا.
انشر الصلصة المتبقية فوق النودلز.
يرش 1/4 كوب جبن بارميزان. يغطى بإحكام بورق الألمنيوم ويخبز لمدة 30 دقيقة.
إزالة احباط; يرش المتبقية 1/4 كوب البارميزان, وتخبز 10 دقائق أو حتى تكتسب اللون البني الذهبي.
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.