الهليون المضروب بالبيرة

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الألبان? يمكن أن يكون الهليون الذي تم ضربه بالبيرة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 294 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط الزيت النباتي وملح الطعام والدقيق وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 9 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول الهليون المضروب بالبيرة, الهليون المضروب بالبيرة، و الهليون المضروب بالبيرة لوصفات مماثلة.