النبيذ الأحمر-روزماري مشوي الجناح ستيك
قد يكون النبيذ الأحمر روزماري المشوي شريحة لحم الخاصرة وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 570 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 6.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط إكليل الجبل والنبيذ والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق صلب. حاول روزماري مشوي الجناح ستيك, شريحة لحم مشوية مع إكليل الجبل، و شريحة لحم مشوية مع الثوم وإكليل الجبل لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي النبيذ وإكليل الجبل والزعتر وأوراق الغار والبصل والثوم وزيت الزيتون في طبق خبز ضحل كبير وقلبي حتى تمتزج.
إضافة شريحة لحم وبدوره إلى معطف كلا الجانبين. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل أو طوال الليل.
سخني الشواية ، وأزيلي اللحم من التتبيلة ، وتبلي الجانبين بالملح والفلفل حسب الرغبة وشوي 6 إلى 7 دقائق على كل جانب.
ترك الجلوس 5 دقائق وشريحة ضد الحبوب.