صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة17
مجلة

الميكروويف السباغيتي الاسكواش

الميكروويف السباغيتي الاسكواش
الميكروويف السباغيتي الاسكواش قد يكون مجرد مقبلات كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 54 سعرة حرارية. هذه خالية من الغلوتين, منتجات الألبان مجانا, العصر الحجري القديم, ويخدم وصفة نباتية لاكتو البيض 8 والتكاليف 67 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل الحلو والكوسا والفطر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 14 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول الميكروويف السباغيتي الاسكواش, الميكروويف معكرونة الاسكواش مع الطماطم والريحان، و الميكروويف السباغيتي الاسكواش: عشاء بسيط أو طبق جانبي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
بيرس الاسكواش مع شوكة.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
2
ضعه على منشفة ورقية في الميكروويف ؛ يطهى على نار عالية لمدة 3-1 / 2 دقيقة لكل رطل أو حتى يصبح القرع طريا.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
3
اسمحوا الوقوف 5-10 دقائق.
4
قطع في النصف ؛ إزالة البذور واستخلاص اللب. توضع جانبا. في 2-كيو تي. طاجن ، إرم الفلفل الأحمر والبصل والثوم وزيت الزيتون. يغطى المزيج ويوضع في الميكروويف لمدة 1-1 / 4 دقائق أو حتى يصبح طريا قليلا.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
5
يضاف الطماطم والكوسا والفطر والخل والطرخون والملح والفلفل. تغطية والميكروويف على ارتفاع لمدة 2 دقيقة أو حتى هش العطاء. يقلب مع الاسكواش ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
سكين حادهسكين حاده
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار

النبيذ الموصى به: النبيذ الفوار, تألق روز

النبيذ الفوار والورد الفوار-خيارات رائعة للمقبلات. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات ، فلا يمكنك أن تخطئ في تناولها. كلاهما صديق جدا للطعام ويكمل مجموعة متنوعة من النكهات. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو بالاتور روسو ريد سبومانتي. لديها 4.8 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 8 دولارات.
بالاتوري روسو ريد سبومانتي
بالاتوري روسو ريد سبومانتي
اللون الياقوتي النابض بالحياة لبلاتور روسو ريد سبومانتي يجعله نبيذا فوارا آسرا. تشكل الروائح الجذابة التي تذكرنا بالتوت الأسود والحمضيات باقة معقدة مبهجة. متوازن وغني بالطابع المتنوع ، ينعش هذا النبيذ الفوار من خلال الجمع بين نكهات التوت والكرز مما يوفر لمسة نهائية نقية ونظيفة.في حين يتمتع سبومانتس تقليديا مع الحلويات ، بالاتور روسو الأحمر سبومانتي هو رفيق أنيق واحتفالي في أي مناسبة.الكحول: 8.20%