صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

المن-كيوي ديكويريس

المن-كيوي ديكويريس
المن-الكيوي ديكويريس قد يكون مجرد المشروبات التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.96 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 196 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط البطيخ المن ، والروم ، وفاكهة الكيوي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل المن الكيوي برودة, خالية من السكر البطيخ والكيوي الملوثات العضوية الثابتة الجليد (باليتاس دي سانديا ذ الكيوي)، و إنسالادا دي بيتايا ، كيوي ، واي مانجو (فاكهة التنين ، الكيوي ، والمانغ.

تعليمات

1
رتب البطيخ في طبقة واحدة على صينية خبز ؛ جمده لمدة 30 دقيقة على الأقل أو حتى يتماسك.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
2
يمزج البطيخ المجمد والمكونات المتبقية في الخلاط ؛ عملية الخليط حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر