الملفوف مع الكوسة وبذور السمسم

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون الملفوف مع الكوسة وبذور السمسم وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.09 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 95 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على خل الأرز ومعجون تشيلي وبذور السمسم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الملفوف وبذور السمسم, أصابع دجاج ترياكي بالعسل مع بذور السمسم مع نودلز السيلوفان والسمسم والبازلاء المفاجئة، و القرنبيط مع بذور السمسم.