الملفوف المقلي

الملفوف المقلي هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 65 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أحب الزوجان هذا الطبق الجانبي حقا. وجد 14 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الملفوف وصلصة الصويا والفلفل المطحون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل الملفوف ثوران (الكرنب المقلي على طريقة كيرالا), يقلب الملفوف المقلي، و الملفوف المقلي.