الملفوف الأحمر مع التفاح والتوابل-وعاء من الفخار

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي بدائي? الملفوف الأحمر مع التفاح والتوابل - وعاء من الفخار يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 163 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. جعلت 13 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الكزبرة المطحونة والخل البلسمي والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 ساعات و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي وعاء من الفخار الفاصوليا الحمراء والأرز, وعاء من الفخار خبز الملفوف الأحمر متبل مع التفاح أو الكمثرى، و التفاح المخبوز مع التوابل + المكسرات.