الملفوف الأحمر مطهو ببطء مع البندق المحمص

قد يكون الملفوف الأحمر المطهو ببطء مع البندق المحمص وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 1657 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 98 جرام دهون كل. ل $8.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 67% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط البندق وأغصان الزعتر وبذور الكراوية وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 82%، وهو السوبر. حاول الملفوف الأحمر مطهو ببطء مع البندق المحمص, البروكلي مع البندق المحمص والبانسيتا، و الكراث الميموزا مع البندق المحمص لوصفات مماثلة.