الملفوف الأحمر مطهو ببطء
الملفوف الأحمر مطهو ببطء قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف 66 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 79 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الملح موافق للشريعة اليهودية والفلفل الطازج متصدع والخل البلسمي ، والملفوف ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كرنب الكرنب الأحمر الحلزوني مع صلصة الكزبرة, غينيس مطهو ببطء التاكو الضلع القصير مع الملفوف مطهو ببطء غينيس، و الملفوف الأحمر مطهو ببطء.
تعليمات
سخني فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
يضاف لحم الخنزير المقدد وشرائح الكراث ويطهى حتى يصبح لونه ذهبيا فاتحا ، حوالي 3 إلى 4 دقائق.
يسكب الخل ، ويكشط المقلاة لتحرير أي قطع بنية اللون ويترك على نار خفيفة لمدة 2 إلى 3 دقائق.
إضافة الملفوف, القذف إلى معطف وتليين قليلا; صب في الأوراق المالية ويتبل بخفة مع الملح والفلفل. خففي الحرارة على نار هادئة ، غطيها واطهيها مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح الملفوف طريا جدا ، حوالي 30 دقيقة.
إزالة الغطاء ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، للسماح للرطوبة لتتبخر والطبخ السائل إلى رشاقته ، حوالي 5 دقائق.
نقل إلى طبق التقديم ، أعلى مع لحم الخنزير المقدد المفتت والتمتع به!