المعكرونة والجبن مع الحمص والسبانخ
المعكرونة والجبن مع الحمص والسبانخ قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1099 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 51 جرام دهون كل. ل Serving 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جبن أمريكي وحمص وجبن شيدر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 233 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول المعكرونة والجبن-المعكرونة والجبن المصنوعة في المنزل هي طعام مريح يصعب التغلب عليه. يمكنك وضع المعكرونة والجبن المعبأة مسبقا في المتجر, السبانخ المعكرونة الجبن، و مكرونة السبانخ والجبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى تلمع.
يضاف السبانخ ويطهى مع التحريك حتى يذبل ، حوالي 30 ثانية.
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك ، حتى تفوح رائحته ، حوالي 1 دقيقة أطول. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
نقل إلى وعاء وتوضع جانبا. ملء وعاء مع الماء المملح وتقديمهم ليغلي.
يمزج نشا الذرة والحليب المبخر والبيض في وعاء صغير ويخفق حتى يتجانس. توضع جانبا.
تطهى المعكرونة في الماء المغلي وفقا لتوجيهات العبوة.
استنزاف ، حجز 1 كوب ماء طبخ المعكرونة. ارجع إلى وعاء المرق وأضف ماء الطهي والزبدة وخليط الحليب المبخر والجبن والسبانخ والحمص. يطهى على نار خفيفة مع التحريك باستمرار حتى تذوب الجبن وتصبح المعكرونة كريمية وناعمة.
انقلي المزيج إلى وعاء التقديم ، ثم أضيفي الفلفل الحلو المدخن ، وقدميه على الفور.