صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

المعكرونة مع بروسسيوتو والبازلاء

المعكرونة مع بروسسيوتو والبازلاء
المعكرونة مع بروسسيوتو والبازلاء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 317 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.07 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح موافق للشريعة اليهودية ، والبازلاء ، وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. حاول المعكرونة مع بروسسيوتو والبازلاء, المعكرونة مع بروسسيوتو والبازلاء، و المعكرونة مع البازلاء ، فافاس وبروسسيوتو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
3
إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف الزيت والثوم; طبخ 1 دقيقة أو حتى يبدأ الثوم إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
رفيع-رفيع-
5
يمزج البروسسيوتو مع خليط الزيت والمعكرونة والمكونات المتبقية في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)