المعكرونة مع البيستو طريقي
المعكرونة مع البيستو طريقي هو منتجات الألبان مجانا طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 314 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.32 دولار لكل وجبة. مزيج من الطماطم الكرزية والكوسا والبطاطس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول باستا كون ايل بيستو ألا ترابانيز (طماطم وبيستو لوز), البقدونس الكزبرة بيستو المعكرونة / المعكرونة، و واحد عموم البازلاء ولحم الخنزير بيستو المعكرونة لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع الكوسة إلى جولات رقيقة مع تقطيع اللحم. تناسب القطاعة مع مرفق جوليان وقطع البطاطا إلى أعواد الثقاب 1/4 بوصة سميكة.
ابدأ في طهي الروتيني في قدر معكرونة من الماء المغلي المملح (3 ملاعق كبيرة ملح ل 6 ليترات ماء) وفقا لتعليمات العبوة. قبل ست دقائق من طهي المعكرونة ، أضيفي البطاطس والفاصوليا الخضراء. قبل دقيقتين من طهي المعكرونة ، أضيفي الذرة والكوسة.
في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار عالية حتى يلمع.
تضاف الطماطم وتطهى وتغطى وتهز المقلاة مرة أو مرتين حتى تذبل الطماطم وتقسم وتطلق بعض العصائر لمدة 3 إلى 5 دقائق. يتبل بالملح ويغرف في وعاء صغير.
احتياطي 1 كوب المعكرونة-ماء الطهي ، ثم استنزاف المعكرونة مع الخضار.
ضعي البيستو في وعاء كبير واخفقي ما يكفي من ماء الطهي المحجوز حتى يصبح المزيج ناعما ، 1/3 إلى 1/2 كوب.
يضاف خليط المعكرونة ويقلب حتى يغطى. رقيقة مع المزيد من ماء الطهي وتتبل بالملح إذا لزم الأمر.
قدميها على الفور مع الطماطم وفتات الخبز على الجانب.