المعكرونة مع البازلاء والثوم وسلطة الريكوتا

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المعكرونة مع البازلاء والثوم وسلطان الريكوتا. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 732 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البازلاء الطفل وزيت الزيتون والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول المعكرونة مع البيستو بالنعناع والبازلاء وسلطة الريكوتا, البازلاء مع النعناع وسلطة الريكوتا، و بازلاء مقلية مع سلطة الريكوتا والنعناع لوصفات مماثلة.