المعكرونة مع الاسكالوب والليمون
المعكرونة مع الاسكالوب والليمون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.51 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 506 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والاسكالوب وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل باستا الليمون والريكوتا مع الاسكالوب المحروق, الاسكالوب المحمر مع باستا الكبر بالليمون، و المعكرونة مع البيستو والاسكالوب.
تعليمات
في مقلاة من 5 إلى 6 كوارت على نار عالية ، اغلي حوالي 4 كوارت من الماء.
يضاف الهامبرجر ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج حتى يعض ، من 10 إلى 12 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، في 10 - إلى 12 بوصة مقلاة (مع الجانبين على الأقل 2 في. طويل) على نار متوسطة ، يقلب البصل والثوم في زيت الزيتون حتى يعرج ، من 3 إلى 5 دقائق.
يضاف قشر الليمون وعصير الليمون والزبدة والاسكالوب إلى المقلاة مع البصل. اتركيه على نار هادئة واطهيه حتى يصبح الإسكالوب معتما ولكنه لا يزال رطبا في المنتصف (مقطوعا للاختبار) ، حوالي 6 دقائق.
تضاف المعكرونة والريحان إلى خليط الإسكالوب ويقلب حتى يسخن من خلال.
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
تصب في وعاء واسع ضحل للتقديم.