المعكرونة المخبوزة مع الخضر الهندباء والسجق

المعكرونة المخبوزة مع الخضر الهندباء والسجق قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 429 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك فتات الخبز وجبن الريكوتا كامل الحليب والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق صلب. حاول المعكرونة بريمافيرا مع الثوم الأخضر والخضر الهندباء, سلطة المعكرونة مع الهندباء الخضراء وجبنة الفيتا، و الزنجبيل الهندباء الخضر لوصفات مماثلة.